马蹄馅饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

马蹄馅饺子的做法

• 1.马蹄刮皮洗净切碎；胡萝卜刮皮洗净切碎。

• 2.五花肉洗净剁烂，也可以用机器搅碎。放一勺红薯粉搅拌均匀，用红薯粉拌过的肉口感比较松嫩。

• 3.把肉泥和马蹄胡萝卜放一起，加入适量盐，鸡精，一勺香油，充分搅拌，一定得搅拌均匀哦！

• 4.接下来就可以包饺子咯，包法随自己喜欢哦，我比较喜欢这种小笼包式的饺子。

• 5.包好后可放入冰箱冷冻，想吃的时候随时取用。可煮可蒸，随你爱好！

• 6.来看看我蒸的