青菜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

青菜汤的做法

• 1.准备生菜两棵，

• 2.鱼皮饺和鱿鱼干，

• 3.把食物清洗干净，（生菜切两段，鱿鱼干切小条，水一勺）鱼皮饺过一下水就可以了，

• 4.锅里放少许的油，把鱿鱼干炒香一下，

• 5.再下一勺的水

• 6.水煮开，再下鱼皮饺，

• 7.盖上盖子煮五分钟，

• 8.要大滚的水再下生菜，

• 9.生菜下时马上就下盐和鸡精，一煮滚就可以关火了，

• 10.盛出大碗了

• 11.来上一碗，清口又舒服